金色三麥世足轉播-如何選購適合自己的籃球鞋呢-九州leo下載

百家樂賺錢

金色三麥世足轉播

-如何選購適合自己的籃球鞋呢-

九州leo下載

。即時熱搜[

蘇晏霈不吞了

,

公司開張禮物

],如何選購適合自己的籃球鞋呢? 俗話說得好:「工欲善其事,必先利其器。」要打好籃球,鞋子、襪子的選購也是一門學問,要選到一雙適合自己的籃球鞋絕對是首要功課,如此才能在場上盡情揮灑自我。 『如何選購球鞋』     如何選擇運動鞋,在王紹誠(1991)的資料顯示:     A、超輕質材料-因為鞋子重量會與氧消耗量成正比。     B、能吸收衝擊力-一般慢跑腳承受力量約體重三∼四倍。     C、抗滑性能強-籃球運動需轉身、急停等動作因此選擇時要:      (a)俱備以上三種功能。      (b)在傍晚時試穿(因傍晚時腳較大)。      (c)試穿時要穿襪子。      (d)不同運動不同鞋子      (e)能有透氣之氣孔。      (f)扁平足或其它畸型腳要用特殊矯正鞋墊。      (g)可包住腳踝關節之長筒鞋子。     以上問題,大部份的人都忽略幾項,首先是材質輕重的事;除了鞋子重量會與氧消耗量成正比外,球鞋材質越重越增加雙腳著地的負荷;因為人在走路時,雙腳膝關節與踝關節承受的負荷是身體重量(此時就含球鞋材質重量)的二到三倍,慢跑則約在3到4倍,快跑或跳起灌籃(或如排球的跳躍殺球之跳)則約在6至12倍。因此,球鞋材質越重,落地時的雙膝與雙腳踝負荷當然就越大。     其次談球鞋能不能吸收衝擊力問題;氣墊、鞋中底、鞋墊等三者是重要因素。前頭敘述人體落地雙腳負荷的問題,絕大多數都要利用氣墊、鞋中底、鞋墊等來吸收衝擊力;因此,你購買的球鞋是否擁有氣墊,鞋中底與鞋墊材質是否能夠吸引衝擊力,都是購買時需要思考的事。鞋外底抗滑性能力強不強,則是籃球運動需轉身、急停等動作的需求;假如鞋外底沒有圓型吸盤,則相當不利轉身動作,以致容易發生轉身時,腳踝扭傷等。 從事不同運動需要擁有不同鞋子,也是許多人忽略的事;像籃球運動,基本上腳踝關節最需要受到保護。如果你購買的只是像一般慢跑的短筒鞋子,如此不能完全將腳踝關節裹住,當然容易受傷;例如你穿著籃球的長筒鞋去從事體能訓練,效率不佳外也容易受傷;再例如你購買的是室內鞋子,卻經常到戶外水泥地打球,如此,三個月就更換一雙這也是理所當然。 購買的鞋子最好能夠擁有透氣之氣孔,因為球鞋鞋箱若沒有氣孔,當你從事運動時所需要散發的熱,與需要排出去的氣就會循環不良(人體肌肉與皮膚都不斷在進行呼吸作用);假如你還有香港腳,穿著這樣排氣不良的鞋子,當然更不容易痊癒。 假如你是個扁平足或其它畸型腳的人,當然需要採用特殊矯正鞋墊;假如你購買的鞋子,是堅硬、不當的鞋箱,除了鞋帶不易綁緊外,鞋子尺寸稍微和雙腳不合時候,就不容易保護雙腳;純絲織品的鞋帶容易掉落或鬆動,純綿質的鞋帶則容易發生沾水後卡死,缺乏彈性伸縮的作用,魔術、拈著型鞋帶,對前腳掌缺少包裹作用,以上三者鞋帶都不容易保護雙腳。 『護具與襪子』     護具適當使用,也是預防運動傷害主要因素之一。研究發現,例如穿著長筒鞋又有貼紮,比沒穿著短統鞋而沒有貼紮猶不易扭傷(賴金鑫,1993);當輕微扭傷、挫傷等情況,適當的貼紮、穿著護踝等還可以繼續從事運動;但是若缺乏上述護具的保護,不獨難以繼續從事運動,發生二次傷害,造成傷處更嚴重的機會那是絕對的。 迫不得已需要在戶外球場運動,護膝、護肘的配戴保護也是顯而易見需要的;像以我這一大把年紀來說,最近這十年內一直都不敢在水泥地打球,除了水泥地缺少像地板或PU球場的緩衝效果外,水泥地的粗糙表面容易磨損球鞋、水泥地面摔角後的擦傷是慘不忍睹,兩者是讓我裹足不前的主要原因。     穿著兩雙襪可以預防起水泡、繭;裡面的襪子較薄、較短,外面再穿上長、厚襪,讓足部因運動而引起磨擦力,集中在兩層襪子之間。而不是穿一雙襪,讓磨擦力發生在足部表皮;如此一來,腳底皮壞死、起繭等問題自然就減少許多;而毛棉襪較絲襪易吸汗,則是許多年輕人不以為意的事。試想:汗水從雙腳大、小腿間直接滲到腳底,

王牌娛樂城推薦

腳底襪子又不吸汗水,鞋內底更因為多數都是不吸汗水的塑膠材質;那麼,長時間或長期下來,雙腳會變成什麼樣?這就像你將雙腳一直泡在水裡二、三小時的道理一樣,事後你會發現雙腳脫皮、浸泡成白色對不。 『腳趾頭受傷』 基本上從事籃球運動腳趾頭會痛、烏青、腳底皮壞死等,有三大類原因,一是鞋子太小(緊)或太大,二是鞋頭太窄,三是穿襪有問題,尤其鞋子太小,最容易發生此問題。 資料顯示球鞋大小判斷,應該以穿襪試穿後,在鞋帶尚未拉緊狀態下,還可以容納一根食指的前、後寬度稱之合適;主要因為人類經過一整天的走動後,在黃昏或接近晚上時,雙腳長、寬會被擠壓到最大、最寬時刻,所以試穿鞋子,也應該在晚上或黃昏較準確。 其次鞋頭太窄。由於國內許多球鞋,都屬於高級層次;因此製造型態都以外銷、銷售給外國人為基準,也就是大家在購買球鞋時,其實廠商原來預計的銷售對象都是以外國人為主;而外國人的腳底型態又和國人不同,都是前腳掌較細,國人則前腳掌較寬,所以當你購買球鞋時才會發生鞋頭部份很窄。 以上兩類情況,不論是太小或太窄,都容易發生腳趾頭受傷、腳的大小姆指皮膚壞死情形;這主要是所有人類在跑的動作過程三步驟裡(著、踩、蹬,甚至籃球運動的旋轉),磨擦力直接施於腳趾頭所致;所以,若穿襪僅此一雙當然易出問題。 三是襪子問題。一般來說籃球運動需要急停、急走、旋轉、墊步等;因此,若穿一雙襪子的時候,在腳做著、踩、前進蹬這三個動作時,腳趾頭便和襪子發生磨擦動作。在此,若只有一雙襪子時候,腳趾頭便幾乎直接和鞋內底、鞋頭、鞋箱等發生磨擦;尤其若鞋子稍緊或太小,這就更容易發生腳趾頭烏青、腳底皮壞死、腳底起繭等事件;也因此,若穿兩雙襪時這磨擦力已在兩雙襪子之間消耗。 因此,正確的應該穿著是兩雙襪子;裡頭穿絲質含量較高之襪,外頭穿純棉襪,讓腳在做所有的著、踩、前進蹬、旋轉等動作時發生的磨擦,於兩雙襪子之間抵消;外頭穿純棉襪,主要是以吸汗、防曬、防磨擦等作用。 以上諸多問題,假如你不在意,你不能徹底做好防範措施,當然,腳踝扭傷、膝關節容易酸痛、腳趾頭會痛、腳趾頭烏青、腳底皮壞死等,就容易上身囉! 高筒(幫)球鞋目的在保護腳踝關節;以籃球選手來說這是相當重要的,這就有如很多選手未穿襪以前,先以彈繃做貼紮再穿上長筒球鞋的保護道理一樣。短筒球鞋呢,就1984年美國奧運男子籃球隊體能訓練員Tim Garl解釋,籃球選手在從事單純體能訓練時候,應該儘量以短筒球鞋,甚至建議以田徑慢跑鞋操作較適宜;他認為單純的速耐力、速度訓練或者跳的練習、甚至重量訓練等,穿著長筒的籃球鞋都顯得非常不方便,這是有關球鞋長、短筒的差異地方。 其次談球鞋的前、後氣墊問題;這和一般田徑選手的釘鞋,只是前腳掌部分有釘子,後腳跟有釘子的則只有像跳高、標槍選手擁有,因為他們經常需要做腳後跟急停、煞車這個動作;這是我看過nike的資料報告,也就是從這個概念發展出,籃球選手後衛與前鋒的球鞋多出前腳掌氣墊的問題來;因為他們(後衛與前鋒)確實比中鋒還要多了好幾倍急停、煞車這個動作。 從這裡追根究理、補充說明的是,人類跑步過程裡,因為總有一段時程是雙腳騰空;再加上一般人走路時候,雙腳膝蓋和腳踝需承受的重量是自己身體的1~3倍負荷,當他快走或慢跑時候,則需要承受他自己體重的2~5倍,快跑則變成3~6倍,可是在做急停跳躍灌籃(或排球的跳起殺球)動作時,雙腳膝蓋和腳踝需承受的重量是自己身體的6~12倍負荷;也因此才有氣墊鞋的發明,以緩衝此跳躍的負荷。 最近趨勢是,好的鞋外底也開始著重在耐久性、避震、吸震與抓地力的綜合研發;像最新的adidas在T-Mac4的鞋子,就把滑雪的科技也結合在此雙鞋底的製造裡。早期在80年代至90年之間,以傳統鞋業來說,不外乎追求鞋外底的耐久性,後來加上氣墊到現在單就鞋外底,沒有氣墊卻已經擁有避震、吸震的塑膠材質當做材料;因此,像Kobe的AIR ZOOM HUARACHE 2K4他標榜的就是,外底硬橡膠材質、鯊魚鰭式刻痕,那是擁有超強抓地力與避震、吸震。 鞋內底的好壞和鞋外底、氣墊關係密切,這裡從好友、也是某大鞋廠課長他敘述的一樣;他是很認真的說,一分錢一分貨是絕佳形容,例如好的鞋內底(含鞋墊)除了避震、吸震基本功能外,還需考慮材質透氣與否、是否一體成型等。因此,你不能要求一雙價錢只有50美元的球鞋鞋內底的功能樣樣俱全,這就有點說不過去了。 接下來談鞋面,以現有趨勢來說,除了籃球選手外,

九州娛樂apk

籃球鞋其實也和很多繞舌歌手結合做促銷,把它(球鞋)當成休閒的一部分;所以,

米高美娛樂城

中規中矩的選手球鞋鞋面,除了講究亮麗之外,大部分著重在透氣與否的功能。而休閒路線的籃球鞋鞋面,則講究酷不酷的造型;像紐約當紅歌手Clark Kent就說,他擁有近1500雙球鞋裡,購買的動機都是因為鞋子本身造型夠酷關係。 而我所知道的是,好的鞋面都必需要用真皮製作;這是關係吸汗、排氣問題,而且它會比較柔軟,就像好的皮鞋鞋面功能一樣。但是很多價錢約50美元的球鞋,它的鞋面就大抵由塑膠製造的;相對效果就差了,相對就比較堅硬。 以我們一般人需求的球鞋來說,

豪爺郎娛樂城換現金

我是覺得鞋面一定要柔軟、堅韌、透氣,然後鞋內底當然可以擁有(含鞋墊)除了避震、吸震基本功能外,還需考慮材質透氣與否、是否一體成型等較妥;因為像有的人已經感染香港腳(黴菌)、又喜歡繃繃跳的,所以以上功能當然不可缺少。 若是經常在室外水泥地或壓克力場地打球,鞋外底耐久性、避震、吸震與抓地力(尤其經常在PU塑膠場地打球的人)都是需要考慮的。 一是鞋外底,

太陽城百家樂app

一般來說,室外球鞋的鞋外底,你大略可以發現比較「堅硬」;因爲室外水泥地總是比較粗糙,假如鞋外底是軟性塑膠,恐怕不到一個月,這鞋底即要報廢對不! 二是,一般因爲場地總是堅硬,因此,優秀廠商在製造室外鞋時,總須要考慮「氣墊」效果;若不能避震,穿著此球鞋的人,就如本文所提,將容易發生膝蓋、脛骨前肌等部位酸痛;所以,室外鞋應該有較高較大的氣墊才是。 三是,室外場地不只粗糙,有些塑膠的室外場地還會有沙粒、灰塵等;因此,往往容易發生滑倒事件;所以,好的室外鞋之鞋底,應該有深又粗的條紋,以防止穿著之人滑倒。 室內鞋呢?你會發現鞋外底之紋路較細,因爲正常室內地板總是會三步五時拖洗;而室內鞋也爲了美觀,因此氣墊的製造就較缺乏(主因會妨礙觀瞻),再加上室內之地板往往是中空,已有避震功能;所以,氣墊的部份和室外鞋就有所差異。再者,室內鞋由於地板屬於木材或塑膠;因此,鞋底之磨損較室外鞋減少許多;所以,他鞋底的構造堅硬度就不若室外鞋了。 附帶一提的是,目前很多家大鞋廠,已經有製造專業籃球鞋之趨勢,

2017至尊娛樂城免費序號

諸如控球後衛鞋、小前鋒鞋或得分後衛鞋,或者中鋒鞋等,大夥可以分別選擇。,九牛
Scroll to Top